NMN与NR：两者都是NAD的前身，NAD 是自然界对人类生命，幸福和长寿最重要的分子之一 。 确定的说两者都是NAD的前体对人体补充NAD意义重大，因为随着年龄的增长，这种必需辅酶的水平会渐渐下降。研究NMN抗衰老的专家David Sinclair博士曾经表示：到50岁时，身体内的NAD水平大约是20岁时的一半，没有它，人将在30秒钟内死亡。
一、NMN（烟酰胺单核苷酸）和NR（烟酰胺核苷）在国外被都作为食品补充剂出售。但是NMN和NR是谁更胜一筹？
之所以说NMN和NR是NAD的“前体”，意味着补充他们在体内会发生一系列化学作用，它们充当NAD的组成部分：NMN和NR转化为NAD。烟酰胺，通常称为烟酸和维生素B3，也可作为NAD的前体。
研究人员将NAD的恶化和耗竭与衰老综合征以及许多与年龄有关的病理学联系起来[1]。现在，科学家们认为，通过增加我们的NAD水平，我们可以预防衰老过程，同时也可以缓解许多与年龄有关的疾病。 这种理论主要基于大量动物研究的有希望的结果[2]。当然，实际上也进行了一些有前途的人体研究 ，这些研究探索了NMN和NR作为NAD前体的有效性，并且许多其他重要的人体研究正在进行中。通过使用人类受试者进行的对照研究来验证NAD与人类寿命之间的联系，最终将提供寿命研究人员寻求的最终证据。
二、NMN vs NR –NMN的发现者辛克莱尔博士、身体力行：
为了正确地考虑“哪个是最好的长寿补品”这个问题，我们应该结合科学证据和传闻证据进行研究。
哈佛大学的科学家戴维·辛克莱尔（David Sinclair）博士是全球长寿和NNM，NR和NAD背后的科学的主要权威之一。Sinclair博士已经撰写了140多篇关于长寿的科学研究论文，其中许多论文涉及NAD，NMN和/或NR。 辛克莱（Sinclair）博士是为数不多的研究衰老长寿的科学家之一，他们证明了NMN和NR在提高动物和人类NAD水平方面的作用。
Sinclair博士的个人保健方案涉及多种因素，包括饮食，运动，药物和补充。 他的研究表明，白藜芦醇（一种从水果和蔬菜中发现的类黄酮衍生的超级抗氧化剂）和NMN在上调所谓的长寿基因（sirtuins）方面起着重要作用。身体力行，辛克莱博士每天补充白藜芦醇和NMN，但不补充NR [3]。也许是自己研究更倾向于NMN，所以他选择利用NMN来补充NAD。 他之所以选择NMN是因为科学表明它是NAD的更好前体。
三、NMN vs NR-公开的研究对比
第一：与NMN相比，迄今为止在NR上完成的人类研究更多。 这主要是由于以下事实：风险公司的资金投入更多，市场选择出来的。 NR可以通过口服消耗使人体内NAD含量翻倍[4] [5]。这些研究还报告了其他益处，包括血管的生长（血管内皮功能）和炎症的减轻[6] [7]。
第二：目前至少有三项NMN的主要研究正在进行，涉及人类受试者。 其中两个包括由圣路易斯华盛顿医学院进行的一项研究，以及由东京庆应大学医学院与华盛顿医学院联合进行的第二项研究[8]。 第三项研究，也许是最重要的一项研究，是由波士顿的百翰妇女医院在哈佛长寿科学家的注视下进行的。这些试验的结果逐步在被公布。
但是由一点值得注意，NR的研究先于NMN，NMN和NR进行的动物研究几乎都显示出延长寿命和增强健康寿命的希望。但是，如果一开始人类对NR的研究更久、更全面，为什么后来者，比如NMN的发现者David Sinclair博士和其他数千人为什么采用NMN而不是NR？他们完全可以继续现成的NR研究来推进。可能是我多想了，说不定只是“可口可乐”和“百事可乐”的区别，口感不一样而已个人喜好。
四、NMN vs NR-化学反应比较
Sinclair博士了解创建和增加NAD水平过程中涉及的分子的结构和行为。 在此过程中有四个重要分子：
- NAM –也称为烟酰胺或烟酸C 6 H 6 N 2 O
- NR –烟酰胺核糖C 11 H 15 N 2 O 5 +
- NMN –烟酰胺单核苷酸C 11 H 15 N 2 O 8 P
- NAD –烟酰胺腺嘌呤二核苷酸C 21 H 27 N 7 O 14 P 2
我们也不是化学家，但可以查看这些分子的化学式，并意识到从NAM开始到NAD链，它们变得越来越复杂。NR和NMN非常相似，但有一个重要的例外：NMN和NAD都含有磷（P）； 而NAM和NR则没有。 另一个简单的观察结果是，NAD几乎是NMN的两倍。如果将两个NMN分子放在一起，则不难想象它们会结合成NAD分子。在这种情况下，NMN成为NAD的“前体”。
前体是参与化学反应的化合物，可导致生成另一种化合物。在人类生物化学中，食物和草药是荷尔蒙，蛋白质和其他重要生物化学物质的前体。 例如，某些食物（如大豆和葫芦巴）被称为植物雌激素，这意味着它们是雌激素生产的前体。 氨基酸L多巴是激素多巴胺的前体。
并行评估NMN和NR时，NMN和NAD分子中磷的存在很重要。即使人体中的磷含量很高，它也具有独特的特征，即磷原子本身不会出现在自然界中。它仅与分子结构中的其他原子结合出现。
在NMN和NAD分子中，磷与氧键合。因此，NAD的任何前体都需要磷，但只能使用已经与氧结合的磷。当NR作为您选择的NAD前体时，这会增加过程的复杂性，因为NR需要找到一种相容的磷来完成向NAD的转化过程，而NMN已经含有磷。
早期使用大鼠肠道的研究得出结论，NAM，NR和NMN都是NAD的可行前体，但是NR和NMN必须首先分解为NAM和其他更简单的成分，才能被完全消化并吸收到动物体内。 一旦进入体内，这些单独的成分将重新组装，首先组装成NR和NMN，然后再转变成NAD。原因是小肠有时难以吸收更复杂的分子，因此必须首先将其分解为更简单的成分。 对于动物，甚至在较小程度上的人类，都是如此。
多年来，科学家一直认为分解NMN和NR以促进动物试验中发现的同化的必要性也可能适用于人类。 但是，最近的一项研究于2019年1月发表在《自然》（Nature）上，表明NMN（整个分子）可以在一个名为``Slc12a8''的基因``转运子''的帮助下通过消化过程使其完整。[9]
该研究的摘要指出：
“尼古丁酰胺单核苷酸（NMN）是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD +）的生物合成前体，已知能促进细胞NAD +的产生并抵消与组织NAD +水平下降有关的与年龄相关的病理...在这里，我们显示Slc12a8基因编码一个特定的NMN转运蛋白...我们进一步证明Slc12a8特异性转运NMN，而不是烟酰胺核糖...我们的工作确定了特定的NMN转运蛋白，并证明Slc12a8在调节肠道NAD +代谢中起关键作用。”
根据这项研究的结果，我们现在知道的是，不需要将NMN分解成它的组成部分，然后再重新组装成NMN和NAD。NMN分子被完整吸收，从而使提高NAD水平的过程变得更快，更可靠，更有效[10]。研究还得出结论，NR不能从相同的运输工具中受益，而是必须经历整个分解过程，然后重新组装。 首先是NMN，然后是NAD。
推测NMN可以完整地通过消化/吸收过程是David Sinclair服用NMN而不是NR的原因之一。 他还了解NMN分子和NAD +分子几乎相同，因此相比之下，NMN转化为NAD +是一个相当简单的过程。
NMN vs NR –购买评论对比：
NMN和NR已作为补充品的出现已经出售了几年时间，成千上万的人服用了其中一种或两者兼而有之。这些产品的使用评价为使用NMN和NR的人们的反应提供了一些有价值的见解。 以下评论是从某电商平台上经过购买验证的评论中获得的：
杜韦恩·豪 （ Duwayne Howe） -（警报，精力）-我已经服用NR已有近一年了，最近又尝试了NMN。放下手，NMN的表现明显优于NR。有时我的下午分娩会很恐怖，因为我要抵御困倦。您的NMN产品为我解决了这个问题。那是一个明显的领域，显然可以为我完成工作。
gn- （能量）-服用后，我能感觉到能量的增加，并且更加活跃。 NMN比NR好得多。
克雷格·马丁 （ Craig R Martin） -（精力集中）-几个月前，我们从自然保护区转到了NMN，对于我们俩人来说，结果都明显好于使用Niagen获得的结果。 NMN是真实的东西，我们很高兴发现它。 与Niagen-烟酰胺核糖相比，我们在能量，认知功能和耐力方面都有更大的提高。
Taab Siddiqi- （血糖，睡眠）-我用NR（TRUGEN）服用了一个月，每天两次服用150毫克。 TRUGEN的睡眠有所改善，但在我看来，它并没有提供任何其他可以衡量或体验到的益处。 我个人情况中最大的差异是TRUGEN对我的糖尿病没有影响。 我与这两家公司都没有任何关系，并且是一个独立的个人，想分享他们的经验以及将NMN与NR进行比较。 目的是与更大的用户社区共享发现，并比较两种形式的NAD前体在我个人案例中的作用。 由于它具有很强的抗糖尿病作用，因此 我 给它打了四颗星。 我希望这对其他用户有帮助。
健康克里斯 -（能量）-NMN是一种很好的补充剂，显示出很大的希望。 我已经与正在研究NMN和NR的生物化学家进行了交谈，他们说在每项研究中NMN的性能至少与NR一样好，有时甚至比NR更好（并非全部发表）。 体面的价格。 采取舌下吸收更好。
Frodizzle –（能量）–我使用了它，发现它比NR niagen好得多。 我使用的是白藜芦醇，直到将其与nmn配对后，它才似乎起作用。
Nils –（能量）-令我惊讶的是，考虑到我感到可怕，NMN会产生如此强大的作用……当我服用NR时，我感觉就像死亡在升温。 我尝试了NR的两个不同品牌，TruNiagen和Life Extension。 他们中的大多数使我感到头晕，虚弱和不适。为了打完NR，我需要小睡一会儿，而醒来后仍然感到筋疲力尽。我尝试了NR两周，以为我的身体可能需要一些时间来适应它，然后放弃了。 相比之下，至少到目前为止，服用NMN完全是振奋人心的。
小结：
NMN、NR在提高基因和细胞水平上起作用。有关NMN与NR的优势争论我想还是因人而异。从现在的商业热度看NMN似乎更胜一筹，NR商业化的公司没有NMN多，市场是最好的风向标。
*参考文献
NMN半酶法技术欢迎联系13720223167
