今年六月，《辅酶 Q10 等五种保健食品原料目录》正式实行，在全国范围内开始开放辅酶 Q10 等五种保健食品原料的备案工作，截至目前仅浙江省已成功备案 4 个第二批原料目录相关产品，均为辅酶 Q10 软胶囊。尽管国内仅允许辅酶 Q10 申报 " 抗氧化 " 和 " 增强免疫力 " 两个保健功能，但这种原料本身功能非常全面，这篇文章中食研汇将盘点国际上对辅酶 Q10 功能的最新研究和创新产品。
辅酶 Q10 还有哪些功能？
1、减轻各类疲劳
现代人因工作生活的压力，常导致作息异常、睡眠不足，备受疲劳问题困扰，大部分暂时性的疲劳在充分休息后都会得到缓解，但随年纪增长，新陈代谢及消除自由基的速度下降，导致疲劳恢复速度缓慢。
一项观察型研究发现，慢性疲劳症候群患者的疲劳、自主神经认知症状可能与血液中辅酶 Q10 浓度过低有关。另一项小型双盲对照试验指出，较高剂量的辅酶 Q10 有助于改善体能训练后的疲劳感及体能表现。
2、维持心血管健康
临床上发现，相较于健康者，心脏衰竭患者的心肌细胞通常有 Q10 浓度过低的情形，已有多则研究发现补充辅酶 Q10 对心脏衰竭有显著改善作用。另外，根据 HumanHypertension 期刊所发表一项双盲对照研究，发现高血压患者每日服用 120 毫克的辅酶 Q10，能有效降低 9% 的血压，同时还能改善血糖值及三酸甘油酯。【1】
3、促进脑健康
大脑由于其高脂肪酸含量和对氧气的高需求而非常容易受到氧化损伤，这种氧化损伤会增加有害化合物的产生，可能会影响记忆和认知。辅酶 Q10 已被证明可以保护脑细胞免受氧化损伤，并减少可能导致脑部疾病的有害化合物。【2】
4、美容
辅酶 Q10 具有优异的抗氧化功效，在研究中发现能有效中和自由基，还能提升细胞活力，对于预防皮肤老化，减少皱纹及修复胶原细胞有一定功效，可以减少紫外线对皮肤产生的伤害。
5、运动营养
氧化应激会影响肌肉功能，从而影响运动表现，同样，线粒体功能异常也会降低肌肉能量，使肌肉难以有效收缩和维持运动。辅酶 Q10 可以通过减少细胞中的氧化应激和改善线粒体功能来帮助运动表现，以增加运动时的肌肉力量和改善运动后的疲劳。【3】
6、助孕
由于卵子的数量和质量下降，女性生育能力会随着年龄的增长而下降，而辅酶 Q10 直接参与这个过程，补充辅酶 Q10 有助于减少这种与年龄相关的卵子质量和数量下降。同样，男性精子也容易受到氧化损伤的影响，这可能导致精子数量减少、精子质量差和不育。几项研究得出结论，补充辅酶 Q10 可以通过增加抗氧化保护来提高精子质量、活性和浓度。【4】
7、视力健康
辅酶 Q10 在促进人体产生能量方面有重要作用，视网膜细胞内的线粒体对细胞代谢产生的毒副产物非常敏感，因此补充辅酶 Q10 对视网膜健康也有一定帮助作用。在一份双盲研究中，联合服用乙酰左旋肉碱 ( 200 mg ) ，Ω -3 脂肪酸 ( EPA 460 mg/DHA 320 mg ) 和辅酶 Q10 ( 20 mg ) 后，黄斑变性早期患者的视觉功能和黄斑改变有所改善。
国外市场常见的辅酶 Q10 应用方向
1、辅酶 Q10+NMN
应用方向：保持年轻
2、辅酶 Q10+ 胶原蛋白肽
应用方向：美容
美容是日本市场辅酶 Q10 仅次于抗疲劳的应用方向，辅酶 Q10 被作为一种重要的美容成分与胶原蛋白肽、透明质酸、蛋白聚糖、神经酰胺、益生菌等各类美容成分共同使用。
3、辅酶 Q10+ 维生素 E
应用方向：心血管健康
心血管健康是美国市场辅酶 Q10 的主要应用方向，常与维生素 E、维生素 A、维生素 B1、DHA 等原料一同用于保养心血管。
4、辅酶 Q10+ 咪唑二肽
应用方向：抗疲劳
咪唑二肽是一种抗疲劳有效成分，近年来在日本市场非常受欢迎。2003 年日本启动了一项由大阪市、大阪市立大学和其他食品、医药公司参与的 " 开发抗疲劳食药项目 "，通过临床试验调查分析筛查 23 种抗疲劳候补成分，证实 " 咪唑二肽 " 具有显著的抗疲劳作用。
5、辅酶 Q10+PQQ
应用方向：健脑
PQQ 经研究证实具有改善记忆力、神经保护作用，而与辅酶 Q10 结合，可更好地发挥功能。DHC 推出的 PQQ+ 辅酶 Q10 补充剂，额外添加了 DHA、EPA、假马齿苋提取物，针对大脑健康和改善记忆力。
6、辅酶 Q10+ 大豆异黄酮
应用方向：助孕
『孕活』是日本流行的单词，也是一个近年来备受关注的补充剂领域，意思就是提高男女生育的机会。研究发现连续 6 个月，每日补充 200 毫克的 Q10，能提升粒线体制造能量的效率，有助改善精子的活动力，提高受孕的机会。去糖基的大豆异黄酮同样可以提高男性运动精子的浓度，降低氧化应激。此外，玛咖、锌、DHA、胆碱、虾青素、左旋肉碱、核酸、碧萝芷、维生素矿物质、L- 瓜氨酸等也常用于孕活产品。
7、辅酶 Q10+ 左旋肉碱
应用方向：运动营养
辅酶 Q10 可以通过减少细胞中的氧化应激和改善线粒体功能来帮助改善运动表现，增强力量和改善运动后的疲劳。
新颖的应用方向
1、可以 " 贴 " 的辅酶 Q10
CosMED 制药计划在 2018 年上市了 4 款采用独有的经皮吸收技术的粘贴型膳食补充剂『可以贴的 LABO』。可以粘贴于身体部位，每次粘贴 12~24 小时，可发挥相应的膳食补充剂的功效。功能成分可通过皮肤被毛细血管直接吸收，24 小时持续缓释于血液中。
2、针对 " 嗡嗡 " 耳鸣声的辅酶 Q10 补充剂
3、增加口腔唾液的辅酶 Q10 产品
本文所有产品及涉及功能仅适用海外市场，中国大陆不适用。
参考文献
【1】
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26512330/
【2】
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18560133/
【3】
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21681167/
【4】
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28066832/
