上期为大家分享了 这期重点聊聊怎样从内补充这个“神仙成分”。
日常肌肤护理中，多数人通常会使用添加神经酰胺护肤品来维持肌肤健康水润。同时近年兴起了服用含有神经酰胺的各类美容品。
为何越来越多的人会选择含有神经酰胺成分的美容品来补充神经酰胺呢？主要理由有以下三点：
①从内部补充肌肤因外部刺激流失的神经酰胺
为了保持肌肤干净，很多人会使用添加表面活性剂产品，或过度使用卸妆产品，这就容易造成神经酰胺流失。此外，洁面时使用过热的水（38℃以上）或过度用力搓揉肌肤，在使得肌肤屏障功能受损的同时，也会导致神经酰胺流失。
②有效缓解全身肌肤的干燥问题，维持健康肌肤
有别于护肤品，神经酰胺补充剂可从内部快速通过血液深入全身角质层，增强角质细胞之间的粘着力，减少全身肌肤的脱屑与干燥问题。
常见的一些肌肤问题，例如干燥导致的皮肤隐患，和体内神经酰胺的缺失有较大的关系，因此通过内服神经酰胺维持全身肌肤健康是非常有必要的。
③轻松有效补充身体所需的神经酰胺
神经酰胺补充剂中的成分含量普遍高于食物中所含有的量，而且为了让有需求的人坚持服用，不但加工形态各异，口味也多种多样，不仅便于服用，摄取量也可以控制在安全且有效的范围内。
持续在安全有效量内，摄取含神经酰胺的补充剂或健康美容饮品，可以辅助有效补充人体内的神经酰胺。
从上面我们可以得知，尽管外涂护肤品补充神经酰胺是最直接且有效的方式，但会存在因为外部刺激等因素造成流失的可能，并且大体是集中在脸部或极干燥的部位，因此想要达到理想的补充量还是存在局限性。
接下来，我们来看看从食物中摄取的情况。
的确，我们常吃的玄米、小麦、玉米胚芽、菠菜、魔芋等食物中都含有不同量的神经酰胺。不过，仅靠食物摄取达到理想的量是非常难的。
食物中，神经酰胺成分是以葡萄糖神经酰胺的形式存在，在人们进食后，肌肤的更替过程中，葡萄糖神经酰胺才会被转化成神经酰胺成分。
但是食物中的神经酰胺成分有多少？1吨的米中仅仅能提取出1~2克的神经酰胺成分，而且，食物中的神经酰胺成分并不以纯粹的形式存在，所以非常难被身体所吸收。
如果想要保持肌肤的健康水润，需要每天摄入0.6mg以上的葡萄糖神经酰胺，即使一天吃20碗米饭，也仅能摄取日常所需的神经酰胺成分的四分之一！
因此，非常推荐大家坚持内服补充摄取神经酰胺来保持肌肤水润健康。通常坚持3个月以上，身体水分含量会有明显上升。但同时，也不能忽视外部护肤和食物营养均衡摄取喔。
内服神经酰胺饮品好处如此之多，那如何选择适合自身的产品呢？以下两点需要特别注意。
1. 重点查看补充剂「神经酰胺成分」的含量
每日神经酰胺摄取量的标准会因原料的不同而有所差别，作为一天所需的神经酰胺量标准来计算：
·持续每天摄取0.6mg（600μg）以上的葡萄糖神经酰胺，可以让肌肤维持湿润不干燥状态。
在选择神经酰胺饮品时，尽量选择含有1800μg以上葡萄糖神经酰胺的产品。
2.选择自身容易坚持服用的形态制剂
目前市面已有的神经酰胺补充剂可分为口服液、口服粉、片剂、胶囊，形态如此多样化，那么选择自身坚持服用的形态制剂也很关键。
口服液最容易吞咽，味道也多为果甜味，但价格相对片剂、胶囊等昂贵一些。因为饮用方便，也是目前最受欢迎的类型。
*这里也提醒大家，神经酰胺的补充需要长期维持，从服用难易度到价格，权衡利弊后，做出最终选择吧。
面对种类繁多的神经酰胺补充剂产品，不知如何选择？往下看，从成分含量到作用、口味，让你快速选择出一款合适的产品！
俏维俪BB 神经酰胺补水口服液
△添加提取自米中葡萄糖神经酰胺1800μg。
每日补充足够的神经酰胺，防止肌肤水分流失，维持肌肤持续水润。
产品中另外配合胶原蛋白肽1000mg，透明质酸5mg，甜蜜的法兰西梨口味，充分补充日常所需成分的同时，兼顾好口味。1日饮用1瓶为佳。
产品不含咖啡因，热量低，推荐给第一次服用神经酰胺补充剂人群，特别适合肌肤干燥人群服用。建议睡前饮用效果更佳。
三得利Liftage精华口服液
△添加提取自米中葡萄糖神经酰胺600μg。
日本美肌秘宝，3种功效提升肌肤质感：抗皱、紧致、保湿。坚持服用10日以上，即可唤醒年轻肌肤力。
添加稀有梦幻因子-蛋白聚糖，该成分有效促进细胞再生、恢复肌肤弹性同时强力保湿，从根源修复损伤肌底，拯救肌肤老化。热量为23.2千卡，白葡萄风味，好喝、易吸收且无负担。
适用大部分人群饮用。
京都药品 Collagen 6000口服液
△添加提取自米胚芽中葡萄糖神经酰胺600μg。
一款荣获知名口碑排行榜1位的人气补充剂饮品！其中添加低分子猪由来胶原蛋白肽6000mg，美容效果UP！更易于被人体吸收！热量为45千卡，甜甜的菠萝风味，容易饮用无负担。
其他主要添加成分：薏仁提取精华、蔓越莓果提取精华、透明质酸等。
适合大部分人群饮用，热量较高需注意。
资生堂The Collagen赋活口服液
△添加提取自魔芋中葡萄糖神经酰胺600μg。
产品添加独特美容专利成分：越桔、余甘子，超级果实越桔富含多种维生素矿物质以及多酚，有效预防多种慢性病；抗衰果实余甘子富含维生素C、多酚以及果胶，让肌肤重回水润，逆转肌龄，让肌肤元气蜕变。
热量仅为8.5千卡，混合水果味，养颜驻颜，还原肌肤光泽。
适合大部分人群饮用，尤其是熬夜加班多、皮肤干燥水油不平衡人群饮用。
大正制药 ALFE口服液
△添加提取自米中葡萄糖神经酰胺3000μg。
0咖啡因！0脂肪！低卡路里（一瓶仅为9千卡）！配合醇香白葡萄+荔枝风味，真正的清爽、好喝无负担！
同时添加胶原蛋白肽1000mg，铁5mg，透明质酸，维他命B2、B6等。由内而外，从深层修复、滋养肌肤，还原肌肤原有年轻态。
适合大部分人群饮用。
ORBIS 神经酰胺保湿口服粉
△富含葡萄糖神经酰胺1.8mg。
提取自大米胚芽的高纯度神经酰胺！1吨糙米中仅可提取1~2g的珍贵成分！
新一代口服型特定保健用食品，成分安全有保障！热量仅为3.3千卡，产品为白色粉末状，清香易服用，清爽柚子味，服用简单，可直接吞服，也可用温水冲服。由内而外有效激活肌肤屏障功能，使肌肤水分不易流失，改善全身肌肤干燥问题（包括手脚及背部），保湿效果佳。
连续3个月每天服用，肌肤的水分蒸发量逐渐减少，3个月后的肌肤会变得滋润。
适合大部分人群服用。
*产品已通过日本消费者厅的有效性、安全性审查，获得“特定保健用食品”许可。请在包装上确认上方图标。
大正制药 ALFE口服粉
△添加提取自米中葡萄糖神经酰胺1800μg。
同步添加胶原蛋白肽1000mg，玻尿酸5mg，持续服用，有效提高肌肤含水量的同时，美容效果同样瞩目！配合透明质酸、虾青素、山竹提取精华等美容成分，有效滋润肌肤，丰富的维生素C、E等，由内而外让肌肤水当当！
柠檬&山竹口味，清爽好服用。热量仅为4.3千卡，一日一袋，好喝无负担。也推荐加入酸奶或红茶一起饮用，风味更佳。
适合大部分人群服用。
Lipusa 神经酰胺补充片
△添加提取自米中葡萄糖神经酰胺成分。
片剂周长仅为7mm，吞服容易，建议1日服用4粒，4粒中神经酰胺含量为0.15mg（150μg），热量仅为1.97千卡，坚持服用，可有效改善肌肤干燥、粗糙等问题。
适合大部分人群服用，尤其是在意肌肤问题、想要肌肤健康年轻态人群。
ぜいたく庵 EX3600神经酰胺补充胶囊
（茂木食品工業 株式会社）
△添加提取自魔芋中葡萄糖神经酰胺3600μg！！
压倒性的高品质植物神经酰胺成分！如果想要有效摄取神经酰胺成分，1日服用1粒即可达到每日所需神经酰胺补充量。
正常情况下，每天摄取600-1200μg的神经酰胺即可让肌肤重回水润，但对于肌肤已经出现干燥问题的人群来说，补充1200μg以上的神经酰胺，可助肌肤更快恢复含水量，从干燥、炎症等肌肤问题中解脱出来。
尤其推荐肌肤严重干燥、体内神经酰胺成分严重不足人群服用。
DHC神经酰胺保湿胶囊
△添加提取自米中葡萄糖神经酰胺3.5mg（3500μg）。
胶囊制剂好吞服，1日1粒，有效提升肌肤原生保湿力，是干燥肌的救星。同步添加胶原蛋白肽，改善机体疲劳感，以及卓效抗氧化维生素C、E，有效提升肌肤健康年轻态，每粒热量仅为2.3千卡。
尤其推荐肌肤容易干燥、希望肌肤水润人群，同时中老年人也适用。
*是日本消费者厅承认的机能性表示食品，可以让消费者更准确的了解产品的机能属性。产品包装上会印有统一标识（如上方图标）。
充分补充神经酰胺如此重要，不能再忽略它啦！让身体由内而外的健康水当当！
坐落于日本首都东京中央区，由多名日本资深化妆品处方研究专家组成的未来中央研究所，由原资生堂资深处方研究专家带领FANCL/DHC/欧莱雅及大型OEM工厂出身配方研发工程师带领专业研究团队，研发出上述含神经酰胺成分的美容饮品和营养品，打造专业明星产品。
